הדרכת LIVE חינמית חושפת:
אימוני בטן, בשיטת 10 הדקות
לחזק את שרירי הליבה של הבטן, לא רק שיתן לך מראה חטוב ויגרום לך להכנס לג׳ינס ישן. אם את רוצה לשפר את היציבה שלך, לחזק את טונוס השרירים באזור הזה, ולהרגיש יותר מהודקת ויציבה. אין ספק שזה פשוט מתבקש לשלב את אימוני הבטן של שייפ אפ Abs.
איך התוכנית בנויה?
- את יכולה לבחור עד 3 אימונים
- כל אימון בטן כזה אורך 10 דקות
- כל אימון בנוי מ 3 סטים של 4 תרגילי בטן
- בין כל סט ננוח חצי דקה
- סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון
מה חשוב לדעת ?
רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:)
כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים
רמות קושי – בינונית / גבוהה
