היי, זאת אני – מיכל.
אני יושבת לכתוב לך את השורות האלה כי אני מכירה בדיוק את התחושה שאת מרגישה עכשיו.
אם את מסתכלת במראה ומרגישה שזאת כבר לא בדיוק את כמו פעם – אני רוצה שתדעי דבר אחד ברור: זה לא אומר שאת עצלנית, חלשה או חסרת משמעת.
הגוף שלך עבר חיים שלמים – לידות, גיל, שינויים הורמונליים, עומס בבית, ילדים, קריירה, לילות בלי שינה וסטרס שלא נגמר. ולפעמים מה שהכי כואב זה לא המספר במשקל, אלא התחושה הזאת – שפתאום את כבר לא מרגישה בבית בגוף שלך. אני יודעת. הייתי שם בעצמי.
שנים שמעתי את כל המשפטים האלה – "אין תירוצים", "פשוט תתמידי", "תקומי מוקדם" – כאילו אני סתם בעיה של משמעת. ואולי גם את שמעת אותם. אבל את, שמחזיקה בית, ילדים, עבודה וראש מלא עד הסוף – לא צריכה עוד מישהו שיחנך אותך. את צריכה דרך שבאמת מתאימה לחיים שלך. אז הבטחתי לעצמי שהשיטה שלי תהיה:
- בלי חדר כושר
- בלי מראות
- בלי מבטים של זרים
- בלי מכשירים מסובכים
- בלי לפנות שעה שאין לך
במקום להתאמן חזק יותר, למדתי להתאמן חכם יותר. ככה נולדה שיטת ה-10 דקות שלי: אימונים קצרים, מדויקים ומדורגים מהסלון, שמפעילים את הגוף בחוכמה – וממשיכים לעבוד גם אחרי שהאימון נגמר, בזמן שאת כבר חוזרת לחיים שלך.
אם את מרגישה שאני מדברת אלייך עכשיו – בואי, תני לי להראות לך בדיוק איך זה עובד.
