🔥 מבצע חירום: 60% הטבה לשנה - ללא דמי מנוי 🔥

אני לא אוהבת
      חדר כושר

אבל עוד בחוג הריקוד הראשון שלי, התאהבתי בתחושת הדופק המואץ, הריאות ששואבות מלא אוויר, הזיעה הפורצת מכל נקבוביות העור, שרירי הרגליים, הבטן והגב שעובדים במלוא המרץ…

 

פרץ של חיות ואנרגיה ממלא אותך , וברגעים האלו הרגשתי חיה וערה מתמיד.

 

האנרגיה שהיתי כ”כ צריכה לפרוק בתור ילדה צעירה תועלה לפעילות גופנית בריאה שעיצבה בהמשך גם את כל חיי הבוגרים.

אימוני ריקוד קלילים וכיפים מהבית, שאורכים 10 דק בלבד, ומשלבים פעילות אירובית שורפת קלוריות, שגם עובדת על סיבולת לב ריאה, עם תוצאות של אימון בן 45 דק.

לאהוב את הפעילות הספורטיבית שאת עושה, להנות ממנה ועל הדרך להשתחרר מלחצי היום יום 🙂

ובזמנים שהילדים שלנו בבית מול המסכים זו אופציה מצוינת לגרום להם גם לזוז ביחד איתך…

צפי עכשיו בסרטון הסבר קצר שהכנתי לך

הפיצ'רים

MOVE

סדרת אימוני ריקוד לנשים שרוצות לשלב כושר בדרך קלילה ומהנה. בסדרה תוכלי למצוא אימוני ריקוד בסגנונות שונים : דיסקו, צ’ה צ’ה, סלסה,R&R, טוויסט, פופ ועוד מלא…

קחי. נפל לך...

המתאמנות המלכות שלי ממליצות:

יש שאלות?
כל התשובות כאן!

זו תכנית ריקודי אירובי של 10 דקות, בעצימות גבוהה. אימוני הריקוד נבחרו בקפידה ומועילים מאוד לשריפה קלורית, חיזוק ועיצוב השרירים.

ממש לא! החסרון של אימוני לייב הוא שהם לא מתאימים לשגרת החיים שלך. אצלי את מקבלת תכנית עם מאגר רחב של אימוני ריקוד, שאת יכולה לעשות יחד איתי מתי שנוח לך בכניסה פשוטה לממשק.

המנוי לתכנית MOVE הוא לשנה שלמה, את יכולה להיכנס לתכנית מתי שאת רוצה ומאיפה שאת רוצה עם מספר בלתי מוגבל של כניסות. היום, את מקבלת את המנוי בתשלום חד פעמי, והיא נשארת אצלך לשנה שלמה. (לאחר שנה אם את מעוניינת את מחדשת. אנו לא שומרים את פרטי האשראי שלך ולא מחייבים שוב אוטומטית.)

מיד לאחר ההרשמה בטופס כאן למעלה והשלמת תהליך התשלום, תקבלי גישה מיידית לתוכנית האימונים + מייל עם קישור לדף התוכנית לגיבוי, שימי לב שאת משאירה כתובת מייל תקינה :-).

כמובן, על פי חוק הספאם אסור לי להעביר את הפרטים שלך לגוף שלישי. הכל נשמר אצלי במערכת כדי שאוכל לעדכן אותך על שינויים ושדרוגים בתוכנית. (השדרוגים בחינם – וללא תוספת תשלום)

כמובן , אנחנו עובדים עם קארדקום שהיא חברה מוכרת עם אבטחת SSL מחמירה. כמו כן, יש לך אפשרות לבצע תשלום גם עם חברת פייפאל.

תגללי למעלה, תלחצי על הכפתור, תועברי לעמוד תשלום מאובטח לאחר שתבצעי את התשלום, הצוות ישלח לך גישה לתכנית 🙂

בהצלחה 

מצטרפות !

קבלי היום גישה לשנה שלמה לתכנית ושלמי רק 297 ש”ח (ללא דמי מנוי חודשיים)

במקום המחיר המקורי שהוא 796 ₪

לזמן מוגבל: קבלי למעלה מ 60% הטבה, והכיני את גופך לקיץ בדרך כייפית שתגרום לך להתמיד, ולראות תוצאות!
שעות
דקות
שניות
אתר קורסים מתקדם מבית
 
סקולילנד

אימוני בטן, בשיטת 10 הדקות

לחזק את שרירי הליבה של הבטן, לא רק שיתן לך מראה חטוב ויגרום לך להכנס לג׳ינס ישן. אם את רוצה לשפר את היציבה שלך, לחזק את טונוס השרירים באזור הזה, ולהרגיש יותר מהודקת ויציבה. אין ספק שזה פשוט מתבקש לשלב את אימוני הבטן של שייפ אפ Abs.

איך התוכנית בנויה?

מה חשוב לדעת ?

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:)

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים
רמות קושי – בינונית / גבוהה

שייפ אפ HIPS

אימוני חיטוב לפלג גוף תחתון, בשיטת 10 הדקות

לחזק את שרירי הישבן והרגליים, לא רק שיגרמו לך לקבל מראה חטוב יותר, אלא יגרמו לך להרגיש חזקה יותר.

איך התכנית בנויה?

– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון כזה אורך 10 דקות
– כל אימון בנוי מ 3 סטים של 4 תרגילי בטן
– בין כל סט ננוח חצי דקה
– סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון


מה חשוב לדעת?

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:)

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים.

רמות קושי – בינונית / גבוהה

PUSH

אימוני הריון ולאחר לידה לנשים בהריון, בשיטת 10 הדקות

אימונים לנשים לכל שלבי ההריון, ולהתאוששות הדרגתית לאחר הלידה. התכנית מחולקת לפי שלושת הטרימסטרים ולאחר משכב הלידה.

    • חימום בתחילת כל אימון
    • כל אימון אורך 10 דקות
    • הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
    • שחרור ומתיחות אחרי כל אימון
    • סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

 מה חשוב לדעת? 

במידה ויש לך אישור רופא להתאמן ואת בהריון זו התכנית היחידה שאת יכולה לעשות, ולכן פתחתי לך אפשרות לרכוש בנפרד את אימוני ההריון בלי שאר התכניות. בתפריט של האתר תוכלי למצוא את כל המידע על תכנית PUSH.

רמת קושי – קלה

שייפ אפ HIIT

אימונים אינטרוולים, לשרוף קלוריות ולהתחטב, בשיטת 10 הדקות

האימונים האפקטיביים ביותר שיחסכו לך זמן, נעבוד בכל אימון על שריפה קלורית וחיטוב כל אזורי הגוף.

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
– בכל אימון נעשה 3-4 סטים
– כל סט מורכב מ 4 תרגילים
– בין כל סט ננוח בין חצי דקה – דקה
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם התכניות האחרות 

שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 

 כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים

רמות קושי – קלה/ בינונית / גבוהה

MOVE

אימוני ריקוד לשריפת קלוריות, בשיטת 10 הדקות

להנות מהפעילות האירובית שאת עושה, לשרוף קלוריות מבלי להרגיש שהזמן עובר. עם אימוני פופ, סלסה, רגאטון, צ’ה צ’ה ועוד…

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על צעדים בתחילת האימון
– רוקדות יחד 10 דקות
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון


מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט

שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 

 

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים.

רמות קושי – קלה/ בינונית / גבוהה

שייפ אפ EASY

אימונים אינטרוולים, לשרוף קלוריות ולהתחטב, בשיטת 10 הדקות

האימונים האפקטיביים ביותר שיחסכו לך זמן, נעבוד בכל אימון על שריפה קלורית וחיטוב כל אזורי הגוף. מתאים לנשים מעל גיל 55 או לנשים שלא התאמנו מעולם.

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
– בכל אימון נעשה 3 סטים
– כל סט מורכב מ 4 תרגילים
– בין כל סט ננוח דקה
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם התכניות האחרות 
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 
 כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים

רמת קושי – קלה

התחברות לאתר