תוכניות אימונים ביתיות

תוכנית אימונים ביתית לנשים עם אימונים יומיים האורכים כ – 7 דקות לכל אימון.
תוכנית האימונים הביתית ShapeUP 7 min  מועברת על ידי מיכל אמדורסקי ומתאימה לנשים מתחילות.
אם את מתקשה למצוא זמן לצאת לאימונים, אם את מחפשת תוכנית אימונים למתחילות, שהיא פשוטה וקצרה ומתאימה גם לסטייל החיים העמוס שלך, הגעת למקום הנכון. עם ShapeUP 7Min, את יכולה להתחיל את המסע שלך לכושר ושגרת חיים בריאה – רק 7 דקות ביום!

תוכנית אימונים ביתית לנשים שרוצות תוצאות ב – 10 דקות. התוכנית מבוססת על אפקט השריפה המאוחרת.
מתאימה מאוד לנשים עסוקות שאין להם הרבה זמן, ורוצות להתחטב באימון יומי קצר, אפקטיבי ושפוי.

✨ למי זה מתאים?

✔️ נשים עסוקות שמחפשות פתרון מהיר ומותאם אישית.
✔️ מתחילות ורמות שונות של כושר – תוכנית שמתאימה לכולם!
✔️ מי שרוצה להתחיל שינוי קטן שיש לו השפעה גדולה לאורך זמן.

💡 יתרונות התוכנית:

✅ עובדת על כל קבוצות השרירים בגוף: בטן, רגליים, ידיים, ישבן ופלג גוף עליון.
✅ מפעילה סיבולת לב-ריאה ושורפת שומנים במהירות!
✅ ללא צורך בציוד מיוחד – רק את, הרצון שלך והאימון.
✅ גמישות מלאה – מתאים לשגרת החיים שלך.