אפליקציית הכושר של מיכל אמדורסקי

איך להתחטב ולשרוף מקסימום קלוריות מהבית שלך, בעזרת אימוני 10 הדקות שיפעילו אצלך את מנגנון השריפה המאוחרת.

גישה נוחה - 24/7 מהנייד, מחשב או טלוויזיה

בתמונה למטה?

אני בת 41…
5 חודשים אחרי הלידה.

המשקל הראה: פלוס 32 קילוגרמים !!!

מותשת, חסרת אנרגיות ומתוסכלת.

לאחר שניסיתי כל דיאטה אפשרית.

שעות בחדרי כושר ברחבי תל אביב,
ואפילו אימונים אישיים שרוקנו לי את הארנק.

לא משנה כמה קשה עבדתי, שום דבר לא השתנה.

הייתי מנסה ומפסיקה

לא הצלחתי להתמיד...

זה היה אחד מהרגעים הכי משפילים בחיי.

החופשת לידה הסתיימה, וחזרתי לתפקיד דורותי
בהצגה “הקוסם מארץ עוץ”.

 דקות ספורות לפני שעליתי לבמה 
 התלבושת שלי נקרעה מאחור.

מאות עיניים מחכות שאופיע…

ואני עומדת מאחורי הקלעים, מושפלת וקפואה במקום.

 זה היה הרגע שהבנתי שאני חייבת לעשות שינוי. לא מחר. לא מתישהו.
אלא עכשיו!

19:00 בערב, קפה אצלי בסלון...

אני משתפת את מאיה, חברה ומאמנת כושר שאין לי כוח לאימונים, ואיך אני פשוט לא מצליחה למצוא את המוטיבציה יותר.

מאיה מחייכת וזורקת משפט שישנה את חיי לנצח:
 
“מיכל, את לא צריכה שעות.
אני אראה לך איך להשיג תוצאות עם 10 דקות בלבד ביום. את תראי שזה ירגיש לך כאילו עשית 45 דקות בחדר כושר!”

הייתי סקפטית, ברור! 10 דקות? זהו? את בטוחה?

אחרי כל התוכניות האינטנסיביות שניסיתי, לא יכולתי לדמיין ש-10 דקות יכולות לעשות הבדל אמיתי.

 
אבל מאיה התעקשה. אז, החלטתי לנסות.

להפתעתי הרבה אלו היו...

10 הדקות ששינו את חיי!

למחרת בבוקר, עשיתי את האימון הראשון שלי.
 

זה היה פשוט נוח:

* לא צריך לארוז תיק כושר
* בלי לחץ לגבי איך אני נראית
* ואפילו לא הייתי צריכה לצאת מהבית.

במהלך כל האימון הייתי בפיג’מה שלי.

 
האימון היה קצר אך אינטנסיבי. הזיעה זלגה על הפנים, השרירים שלי בערו, והרגשתי איך גל של אנרגיה מטורף זורם דרכי.

מה שהדהים אותי

 היה לא רק כמה טוב האימון הרגיש 
 אלא מה שהרגשתי אחרי.
 

האנדורפינים הציפו לי את המוח
ופתאום התפוצצתי מאנרגיה.

הרגשתי חיה שוב,
נמרצת יותר מאי פעם.

ובפעם הראשונה מזה חודשים
לא הרגשתי מובסת.

להפך – הרגשתי עוצמתית!

התוצאות הגיעו מהר מאוד. 

תוך מספר שבועות בלבד, המשקל החל לרדת.
התחזקתי, רזיתי במשקל, והכי חשוב…

אני קיבלתי בחזרה את הביטחון העצמי שלי.

והחלטתי להפיץ את השיטה הזו הלאה

בשביל שתוכלי להתחטב ולשרוף קלוריות מהבית ולקבל תוצאות מהירות ואפקטיביות וכל זה מהנוחות של הבית שלך!

אני גאה להציג את התוכניות:

שייפ אפ HIIT

אימונים של 10 דקות לחיטוב פול בודי ושריפת קלוריות מואצת עם אפקט השריפה המאוחרת שיגרום לך לשרוף קלוריות עד 48 שעות אחרי האימון גם שאת נחה על הספה

או שייפ אפ EASY

אימונים של 10 דקות לחיטוב פול בודי ועבודה על סיבולת לב ריאה שנבנו במיוחד לנשים מעל גיל 55 - בלי קפיצות ועבודה אירובית מאומצת.

למה שייפ אפ ?

אימונים קצרים. אפקטיביים. זמינים. קלילים וכיפים ולא מצריכים ממך הרים של מוטיבציה...

*המגובים במחקרים עדכנים*

עם 3 אפקטים שעושים את כל ההבדל!

אפקט השריפה המאוחרת

לשרוף קלוריות גם במנוחה!

אפקט השריפה המאוחרת מתייחס להוצאה האנרגטית המוגברת שמתרחשת אחרי פעילות גופנית. 
 
הגוף שלך נכנס לתהליך שבו הוא שורף יותר קלוריות גם אחרי שהפסקת להתאמן. 
 
בשפה מקצועית, זה נקרא EPOC (צריכת חמצן מוגברת לאחר האימון), וזה מה שגורם לגוף להמשיך להשתמש באנרגיה עוד זמן רב אחרי שהאימון נגמר.
 
 
האימון שלך לא נגמר ברגע שאת מסיימת, אלא הגוף ממשיך לעבוד כדי לשקם את השרירים, לחדש את מאגרי האנרגיה, ולהחזיר את המערכות לפעולה תקינה. 
 
כל זה מצריך אנרגיה נוספת, מה שיוצר את שריפת הקלוריות אחרי האימון.

מגובה במחקרים באתרים הכי נחשבים

האפקט הכפול

שריפת שומן ובניית שרירים ביחד

את לא צריכה  לבחור בין שריפת שומן לחיזוק ועיצוב השרירים.האימונים של שייפ אפ עושים את שניהם בו-זמנית.

בזמן שאת שורפת קלוריות, את גם בונה ומחזקת את השרירים (בלי צורך בציוד מיוחד!)

זה לא רק משפר את החיטוב שלך, אלא גם מגביר את קצב שריפת הקלוריות שלך במנוחה!

האפקט הגמיש

נוחות וגמישות ללוז שלך

שיש לך מגוון אופציות של אימונים שמתאימים וגמישים לשגרת החיים שלך וזמינים לך 24/7, קל לפתח הרגל חדש וגם להתמיד בו.

את כבר לא צריכה לצאת מהבית, לבזבז כסף וזמן על פקקים וחניה בשביל שתהייה לך תכנית אימונים מסודרת שתוביל אותך לתוצאות. 

וזה לא הכל

כשאת מצטרפת עכשיו את מקבלת עוד שני בונוסים

בונוס #1

לא סופרות קלוריות

אחרי שנים של דיאטות כושלות הבנתי שללמוד לאכול נכון, טעים ושפוי בלי לספור קלוריות, בלי להרגיש הקרבה, ובלי תפריטים משעממים, זו הנוסחה להצלחה.

תקבלי מאות מתכונים שווים, שייקים, ארוחות בוקר, צהריים וערב. וכמובן, נשנושים בריאים.

בשווי :197 ש"ח

בשבילך: חינם!

בונוס #2

אזור אישי

לא משנה באיזה מסלול או תוכנית תבחרי,אני והצוות המקצועי שלי במרחק של הודעה ממך.

תמיד זמינים בשבילך לכל שאלה באזור האישי באתר / במייל שלנו.

אם את צריכה עידוד או הכוונה בקשר לאימון, אנחנו פה בשבילך!

בשווי :197 ש"ח

בשבילך: חינם!

המלצות מהלקוחות שלנו:

חני כהן - מצפון הארץ

“אני לא פותחת את הבוקר בלי התוכנית של מיכל.  ידידותי, קליל. אני אחת שעושה חדרי כושר ואני יודעת מה זה, תקשיבו זה לא זה. זה משהו אחר.”

נגן וידאו

ליטל דיין, 35 רמת גן

“בזכות התוכנית הזו אני ירדתי בהיקפים, ירדתי במשקל והתוכנית הזו היא סופר קצרה ויעילה וממוקדת, אני רוצה להודות למיכל שבזכותך אני מתמידה לאורך זמן..”

נגן וידאו

קרן עוז - 33, נתניה

“אני מרגישה שהתוכנית עזרה לי אני מרגישה שהתוכנית יושבת בול מממוקדת וקצרה וזה בול מה שהייתי צריכה!”

נגן וידאו

למי השיטה הזאת לא תתאים?

נשים אמיתיות תוצאות אמיתיות

המחיר המקורי של התוכנית

SHAPEUP

כולל הבונוסים הוא

1,190 ש"ח

אבל זה לא המחיר שתשלמי היום!

תראי, אנחנו משקיעות כל כך הרבה כסף באקססוריז, מוצרי טיפוח, בגדים.

ולצערי, חלקינו שוכחות לדאוג לנכס הכי חשוב שלנו

הגוף והנפש שלנו!

חשוב לי להגיע לכל אישה, גם אלייך שקוראת את השורות האלו עכשיו..

ולגרום לך להבין שאת יכולה להיראות ולהרגיש במקסימום שלך ומגיע לך לאהוב ולבחור בעצמך.

 גם אם את לא עושה כושר, וגם אם את לא חושבת שאת מסוגלת. אני מאמינה בך, ואני יודעת שאוביל אותך לתוצאות.

ולכן אני החלטתי להוריד את  המחיר ל- 397 ש"ח ויש לך גישה לשנה מלאה!

אבל בגלל התקופה עכשיו ושכל המחירים בשמיים החלטתי לתת עוד הנחה, זה אומר שכל מי שתצטרף היום תקבל את התוכנית כולל הבונוסים ב…

297 ש"ח בלבד!

למהירות החלטה!

שימי את המייל שלך כאן למטה, לחצי על הכפתור, בחרי את התוכנית שאת רוצה, מלאי פרטי תשלום, וקבלי גישה מיידית לשייפ- אפ!

שעות
דקות
שניות
הטבה מיוחדת למצטרפות היום בלבד

יש לך פתרון אחר:

אחוזי הנטישה בחדרי הכושר עומדים על 70% לשנה מהנתון הזה אפשר ללמוד הרבה על היכולת שלנו להתמיד בשיטה מסורתית זו.

למקרה ששכחת:

את בוחרת את התוכנית

או

ואת מקבלת גישה למאגר V.O.D של אימוני אונליין בשיטת 10 הדקות שלנו הממוקדים הזמינים בשבילך מכל מכשיר 24/7.

בשווי 796 ש"ח

בונוסים היום

בונוסים בשווי 397 ש"ח

היום בחינם!

שווי כולל: 1,190 ש"ח

המחיר שלך להיום בלבד

רק 297 ש"ח

או בשלושה תשלומים קלילים של

99 ש"ח לחודש

יש שאלות? כל התשובות כאן!

זו תכנית של 10 דקות, בעצימות גבוהה. התרגילים נבחרו בקפידה ועובדים בשילובים ומינונים שנבדקו כמועילים מאוד בשילוב שריפה קלורית, חיזוק ועיצוב השרירים.כך שאחרי אימון , את גם תראי שתרגישי שעבדת על הגוף למרות שהיא קצרה. הפוקוס והמיקוד זה מה שעושה את ההבדל בתכנית שייפ-אפ. 

כן! התכנית שלי עובדת על חיטוב ועיצוב ללא קשר למשקל הנוכחי שלך ובה תקבלי גם את ספר התזונה למיקסום תוצאות.

ממש לא ! החסרון של אימוני לייב הוא שהם לא מתאימים לשגרת החיים שלך. אצלי את מקבלת תכנית עם מאגר רחב של תרגילים, שאת יכולה לעשות יחד איתי מתי שנוח לך בכניסה פשוטה לממשק.

מיד לאחר ההרשמה בטופס כאן למטה והשלמת תהליך התשלום, תקבלי שם משתמש וסיסמא לאתר האימונים עם גישה מיידית לכל תוכניות האימונים. שימי לב שאת משאירה כתובת מייל תקינה :-).

כמובן, על פי חוק הספאם אסור לי להעביר את הפרטים שלך לגוף שלישי. הכל נשמר אצלי במערכת כדי שאוכל לעדכן אותך על שינויים ושדרוגים בתוכנית. (השדרוגים בחינם – וללא תוספת תשלום)

תגללי למטה, השאירי פרטים בטופס ואחריו תועברי לבחירת המסלול, לאחר שתבצעי את התשלום, תפתח לך הגישה ותקבלי שם משתמש וסיסמא, ותוכלי להתחיל  🙂

במייל שלנו: ask@shapeup.co.il

בהצלחה 🙂

כמובן , אנחנו עובדים עם קארדקום שהיא חברה גדולה ומוכרת עם אבטחת SSL מחמירה ביותר.

שעות
דקות
שניות
נותרו שוברים בודדים להטבה

לזמן מוגבל: קבלי היום הנחות מטורפות על כל המסלולים שלנו בשייפ אפ והתחילי להתחטב בשיטת 10 הדקות, מהבית!

אתר קורסים מתקדם מבית
 
סקולילנד
שלב 1/2 85%

קבלי גישה לשייפ אפ בהטבה של מעל 50%

אימוני בטן, בשיטת 10 הדקות

לחזק את שרירי הליבה של הבטן, לא רק שיתן לך מראה חטוב ויגרום לך להכנס לג׳ינס ישן. אם את רוצה לשפר את היציבה שלך, לחזק את טונוס השרירים באזור הזה, ולהרגיש יותר מהודקת ויציבה. אין ספק שזה פשוט מתבקש לשלב את אימוני הבטן של שייפ אפ Abs.

איך התוכנית בנויה?

מה חשוב לדעת ?

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:)

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים
רמות קושי – בינונית / גבוהה

שייפ אפ HIPS

אימוני חיטוב לפלג גוף תחתון, בשיטת 10 הדקות

לחזק את שרירי הישבן והרגליים, לא רק שיגרמו לך לקבל מראה חטוב יותר, אלא יגרמו לך להרגיש חזקה יותר.

איך התכנית בנויה?

– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון כזה אורך 10 דקות
– כל אימון בנוי מ 3 סטים של 4 תרגילי בטן
– בין כל סט ננוח חצי דקה
– סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון


מה חשוב לדעת?

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:)

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים.

רמות קושי – בינונית / גבוהה

PUSH

אימוני הריון ולאחר לידה לנשים בהריון, בשיטת 10 הדקות

אימונים לנשים לכל שלבי ההריון, ולהתאוששות הדרגתית לאחר הלידה. התכנית מחולקת לפי שלושת הטרימסטרים ולאחר משכב הלידה.

    • חימום בתחילת כל אימון
    • כל אימון אורך 10 דקות
    • הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
    • שחרור ומתיחות אחרי כל אימון
    • סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

 מה חשוב לדעת? 

במידה ויש לך אישור רופא להתאמן ואת בהריון זו התכנית היחידה שאת יכולה לעשות, ולכן פתחתי לך אפשרות לרכוש בנפרד את אימוני ההריון בלי שאר התכניות. בתפריט של האתר תוכלי למצוא את כל המידע על תכנית PUSH.

רמת קושי – קלה

שייפ אפ HIIT

אימונים אינטרוולים, לשרוף קלוריות ולהתחטב, בשיטת 10 הדקות

האימונים האפקטיביים ביותר שיחסכו לך זמן, נעבוד בכל אימון על שריפה קלורית וחיטוב כל אזורי הגוף.

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
– בכל אימון נעשה 3-4 סטים
– כל סט מורכב מ 4 תרגילים
– בין כל סט ננוח בין חצי דקה – דקה
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם התכניות האחרות 

שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 

 כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים

רמות קושי – קלה/ בינונית / גבוהה

MOVE

אימוני ריקוד לשריפת קלוריות, בשיטת 10 הדקות

להנות מהפעילות האירובית שאת עושה, לשרוף קלוריות מבלי להרגיש שהזמן עובר. עם אימוני פופ, סלסה, רגאטון, צ’ה צ’ה ועוד…

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על צעדים בתחילת האימון
– רוקדות יחד 10 דקות
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון


מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם שייפ אפ איזי / היט

שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 

 

כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים.

רמות קושי – קלה/ בינונית / גבוהה

שייפ אפ EASY

אימונים אינטרוולים, לשרוף קלוריות ולהתחטב, בשיטת 10 הדקות

האימונים האפקטיביים ביותר שיחסכו לך זמן, נעבוד בכל אימון על שריפה קלורית וחיטוב כל אזורי הגוף. מתאים לנשים מעל גיל 55 או לנשים שלא התאמנו מעולם.

איך התכנית בנויה?
– את יכולה לבחור עד 3 אימונים בשבוע
– כל אימון אורך 10 דקות
– הסברים על התרגילים בכל תחילת אימון
– בכל אימון נעשה 3 סטים
– כל סט מורכב מ 4 תרגילים
– בין כל סט ננוח דקה
סקשן של שחרור והרפיה אחרי כל אימון

מה חשוב לדעת? 

רצוי לשלב את התכנית עם התכניות האחרות 
שגם אליהם את מקבלת גישה בכל מקרה בהצטרפות לאחד משלושת המסלולים:) 
 כשתצטרפי לתכנית תוכלי לראות את הקובץ שהכנתי לך עם כל השילובים המעניינים

רמת קושי – קלה

התחברות לאתר